다신 5기 집중체중감량 3일차 식단,운동 성공!
부영이
식단은 아침,점심 잘 지키다...저녁에 빵을 먹었어요 ㅠ 그래도 나름 영양소 잘 맞는다며....^^;;낮에 비가와서 그런지 몸이 노곤해져서애들이랑 누워있었더니물을 많이 못마셨네요 항상 3리터 목표!공복운동은 아침에 늦게 일어났지만실내자전거 20분(10키로) 탔어요근데 운동을 쪼개서 하니까 뭔가 안한거 같은 느낌..ㅎㅎ내일은 더 화이팅!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
Dalgi 이렇게 하다가 폭식을... 그래서 제몸이 지리 비대하다죠 ㅠㅠ 그래도 다신5기하면서 식단 운동 잘 지키려구요!
와~ 완전 다욧프로 시네요~^^ 저도 반성하며..
30일 다리라인 만들기 8일차 성공!
30일 아침먹기 17일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
Dalgi 이렇게 하다가 폭식을... 그래서 제몸이 지리 비대하다죠 ㅠㅠ 그래도 다신5기하면서 식단 운동 잘 지키려구요!
와~ 완전 다욧프로 시네요~^^ 저도 반성하며..