다신 5기 집중체중감량 3일차 식단,운동 성공!
부영이
식단은 아침,점심 잘 지키다...저녁에 빵을 먹었어요 ㅠ 그래도 나름 영양소 잘 맞는다며....^^;;낮에 비가와서 그런지 몸이 노곤해져서애들이랑 누워있었더니물을 많이 못마셨네요 항상 3리터 목표!공복운동은 아침에 늦게 일어났지만실내자전거 20분(10키로) 탔어요근데 운동을 쪼개서 하니까 뭔가 안한거 같은 느낌..ㅎㅎ내일은 더 화이팅!
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