다이어트 일기
06월 23일 (음식 767kcal, 운동 292kcal)
20다이어트소녀
- 2016.06.23 11:48
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아침식사 : 354kcal (46.15%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 두부 (1회분, 75g) | 59kcal |
| 떡볶이 (1인분, 60g) | 91kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
| 대추토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
저녁식사 : 371kcal (48.37%)
| 닭갈비 (1소접시, 100g) | 148kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
간식 : 42kcal (5.48%)
| 대추토마토 (14개, 280g) | 42kcal |
운동 : 292kcal
| L자 다리운동 (3분) | 18kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 샤워 (5분) | 12kcal |
| 온몸노젓기 (10분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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