다이어트 일기
06월 23일 (음식 1485kcal, 운동 500kcal)
어느새
- 2016.06.23 11:56
- 25
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아침식사 : 181kcal (12.19%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| [한국야쿠르트] 콜드브루 (1개, 270ml) | 10kcal |
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분,20g) | 109kcal |
점심식사 : 488kcal (32.86%)
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 20g) | 54kcal |
| 숙주맛살무침 (1소접시, 97g) | 22kcal |
저녁식사 : 666kcal (44.85%)
| [풀무원] 풀무원생가득바로조리생쫄면 (1인분, 230g) | 560kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 150kcal (10.10%)
| 햄버거 (1/2인분, 46g) | 135kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 500kcal
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 500kcal |
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