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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1227kcal, 운동 466kcal)

다신등급

통통그만😂

  • 2016.06.23 12:03
  • 29
  • 0
아침식사 : 212kcal (17.28%)
[본죽] 야채죽 (1/4그릇, 120g) 114kcal
오뎅볶음 (1소접시, 31g) 35kcal
메추리알조림 (1소접시, 44g) 63kcal
점심식사 : 488kcal (39.77%)
팽이버섯볶음 (1인분, 0g) 90kcal
계란볶음 (1접시, 165g) 317kcal
멜론 (1회분, 80g) 30kcal
키위 (1/4개, 27g) 11kcal
거봉포도 (1/4송이, 50g) 28kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 12kcal
저녁식사 : 372kcal (30.32%)
[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) 120kcal
선식 (2큰술, 16g) 60kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal
닭똥집볶음 (1/4인분, 0g) 127kcal
간식 : 155kcal (12.63%)
아몬드 (20.0개, 15g) 105kcal
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) 50kcal
운동 : 466kcal
보통 걷기 (110분) 286kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
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