다이어트 일기
06월 23일 (음식 1135kcal, 운동 480kcal)
selia
- 2016.06.23 12:13
- 16
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아침식사 : 158kcal (13.92%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 퓨어 (1회분, 85g) | 65kcal |
점심식사 : 172kcal (15.15%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 451kcal (39.74%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [하림] 런천미트 (1/2캔, 100g) | 250kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분) | 10kcal |
간식 : 354kcal (31.19%)
| [상하치즈]체다슬라이스 (3회분, 60g) | 180kcal |
| [스위스미스] 밀크초콜렛 코코아 (1회, 28g) | 114kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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