다이어트 일기
06월 23일 (음식 4280kcal, 운동 290kcal)
똥킹
- 2016.06.23 12:16
- 63
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아침식사 : 30kcal (27.78%)
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
점심식사 : 4kcal (3.70%)
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
저녁식사 : 74kcal (68.52%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 90ml) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
운동 : 290kcal
| 버피테스트 (50회) | 150kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 싯업 (2분) | 10kcal |
| 줄넘기 (700회) | 56kcal |
| 하이 니 + 펄스 (1분) | 6kcal |
| 래터럴 스탭 + 펄스 (3분) | 18kcal |
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