다이어트 일기
06월 23일 (음식 1026kcal)
날지못하는천사
- 2016.06.23 12:37
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아침식사 : 431kcal (42.01%)
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 삶은당근 (1회, 50g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 110g) | 27kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
점심식사 : 325kcal (31.68%)
| 오이 (1개, 130g) | 11kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 80g) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| 훈제오리 (1회분, 50g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 270kcal (26.32%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
| 커브스 프로틴 커피맛 (1회,25g) | 95kcal |
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