다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀..
라돌체비타쓰
- 2015.07.01 04:22
- 152
- 2
제가 도매를해서 새벽에 일하는데
밤 9시50분에 일어나서 물한잔먹고
12시반쯤 아메리카노 한잔(커피를위낙 좋아해서 자주먹어요)
새벽4시쯤 비요트같은 요플레나 등등 먹고
12시에 일주일에 두번쯤 자유식단(친구랑먹게되는경우)
저녁 6~7시쯤 자는데 괜찮은건가요...
일끝나고 친구랑 점심을 저에건 그게 저녁이지만
그거먹고 ㅇ거의 안먹고 자는경우가 많거든요..배고프거나하면 훈제계란 흰자만 두개정도...
제가 느끼기엔 많이 먹는편은 아닌거같은데 살이 왜 안빠질까요ㅜㅠ
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미친뱃살ㅠㅠ 감사해용~안그래도 넘 잘부어서 혈액순환제도 먹는데도 붓는건 좋아지지않네요ㅜㅜ말랐을때도 반바지도 못입었던...잠을 좀많이 자도록 노력해야겠어요^^
잠도 다이어트에 한몫 한다고 들었어요 충분한 휴식이 없으면 수분도 빠지지 않고 ... 몸이 잘 붓는다네요 그 상태가 계속됨 살이 되고... 수면에 신경을 좀 써보시면 어떨까요?^^