다이어트 일기
06월 23일 (음식 1291kcal, 운동 765kcal)
깜닭
- 2016.06.23 14:24
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아침식사 : 194kcal (15.03%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 114kcal |
점심식사 : 555kcal (42.99%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삼겹살스테이크 (1/4인분) | 202kcal |
| 크림스파게티 (1/4회, 77g) | 230kcal |
저녁식사 : 92kcal (7.13%)
| 잡곡밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| [오뚜기] 콩비지찌개 (1/4회분, 62g) | 33kcal |
간식 : 450kcal (34.86%)
| [투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1/2회분, 42g) | 160kcal |
| [투썸플레이스] 아이스바닐라라떼 (1레귤러, 420ml) | 235kcal |
| 생크림케익 (1조각, 20g) | 55kcal |
운동 : 765kcal
| 이소라 다이어트2 (45분) | 355kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
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