다이어트 일기
06월 23일 (음식 270kcal, 운동 408kcal)
상추와깻잎
- 2016.06.23 14:49
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아침식사 : 195kcal (72.22%)
냉모밀!국물은 한숟가락만먹고 면은 두세젓가락 남겼다 위가좀 줄어든기분!! 많이안먹어두 배부르다!
| 냉모밀 (0인분, 135g) | 195kcal |
점심식사 : 19kcal (7.04%)
순두부도 먹다토할거같고ㅜㅜ요거트도맛이이상해..ㅜㅜ
| [초바니] 그릭요거트 플레인 (1회, 5g) | 3kcal |
| 꿀 (1회분, 1g) | 2kcal |
| 순두부 (1모, 30g) | 14kcal |
| 간장 (1회분, 1g) | 0kcal |
저녁식사 : 56kcal (20.74%)
닭가슴살은 6시가되서 반밖에못먹었고 키위는 키위가안익어서 무슨 키위가 아삭아삭해..그래서 한입먹고 버렸다ㅜㅜ
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 키위 (1개, 5g) | 2kcal |
운동 : 408kcal
마일리사이러스 팔운동 마일리사이러스 복근운동 강하나체조
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
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