원래 디스크가 있어서 20년전에 수술도 했었고 그동안 재발도 두번이나 있어서 무지 고생했어요. 다이어트하다가 근육이 빠졌는지 허리가 또 무너져서 겨우 회복했고 그러다 늦둥이 낳고 찐 뱃살을 도저히 볼 수가 없어 3월부터 다이어트 시작해서 지금 5-6킬로 감량한 상태인데요, 이번엔 혹시나 다치지않을까 싶어 슬로우다이어트로 단백질 잘 먹으려고하고 운동도 살살 한다고했는데 또 몸이 아픕니다.
무릎이 아파서 정형외과 가고 한의원도 갔다왔는데 결국은 허리때문에 무릎까지 아픈 거였더라구요 ㅠ. 한의사말은 운동하지말고 수영이나 하라는데 애 키우면서 따로 시간 내기도 힘들고 저는 목표가 근력운동으로 건강하게 다이어트하고 싶거든요.
척추도 휘었다고 하니 정녕 운동을 못하는 걸까요?
아니면 저에게 맞는 운동을 어떻게 찾아야할까요? 한참 살빠져서 신난다고 옷사들이고 있었는데 운동도 못하고 몸은 아프고 정말 심난해요. ㅠㅠ