다이어트 일기
06월 24일 (음식 599kcal, 운동 461kcal)
무민짱
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- 2016.06.23 18:45
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아침식사 : 206kcal (34.39%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 단호박찜 (3/4인분, 0g) | 62kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
점심식사 : 176kcal (29.38%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 100g) | 116kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
저녁식사 : 217kcal (36.23%)
| 찐고구마 (3/4개, 135g) | 172kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 461kcal
| 트램폴린 (60분) | 240kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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