[다신5기] 집중체중감량 그룹
4일차~성공😊
요요빠이
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- 2016.06.23 18:49
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7:30분기상
💪근육운동:1~11(2세트)
💪유산소운동 : 자전거(15분) 수영(40분)
🍎9:00 고구마,계란,과일
🍎13:30 월남쌈(소고기100g.라잇페이퍼7장)+야채
💪근육운동:1~11(1세트)
💪유산소운동 : 걷기(30분)
🍎18:00 연두부,고구마
🍏간식 : 과일, 요거트
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