다이어트 일기
06월 23일 (음식 1275kcal, 운동 200kcal)
린린21
- 2016.06.23 21:42
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아침식사 : 267kcal (20.94%)
| 찐감자 (1개, 100g) | 83kcal |
| 브루스 (회분, 0g) | 44kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 55kcal |
점심식사 : 333kcal (26.12%)
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 115kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 125kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 575kcal (45.10%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 35kcal |
간식 : 100kcal (7.84%)
| [쟈뎅] 핫초코렛 (1포, 20g) | 100kcal |
운동 : 200kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 200kcal |
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