식단 고민..
이 솔
식단대로 먹어야 살이빠질텐데 추천좀 해주세요!
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아침점심저녁 3.2.1비율로 고단백 저칼로리가 젤 좋겟죠?ㅠㅠ너무 교과서 같은 대답이지만ㅋㅋ 채소와 과일섭취도 적당량 하시는게 좋구요~~^^