다이어트 일기
06월 23일 (음식 2020.8kcal, 운동 115kcal)
mtrdhkui
- 2016.06.23 22:22
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아침식사 : 243kcal (12.02%)
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개,100ml) | 110kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 737kcal (36.45%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접,350g) | 394kcal |
저녁식사 : 969kcal (47.96%)
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 해물된장찌개 (1/2인분) | 89kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 망고 (1회분,100g) | 68kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개,100ml) | 110kcal |
간식 : 72kcal (3.56%)
| [롯데] 목캔디 (4개, 20g) | 72kcal |
운동 : 115kcal
| 걷기 (0분) | 115kcal |
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