[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
다신5기 4일차 운동+식단과제 완료👍
피글렛2
- 2016.06.23 22:39
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*식단 : 952kcal로 1000kcal미만 지켰어요. 점심 때 과하게 먹어서 저녁은 헝그리하게 때웠습니다.
*운동 : 1~11번 미션 완수!! 뿌듯해요. 저녁에 애 잠재우다가 같이 자버릴까봐 아침부터 틈새운동하며 서둘렀어요.
* 기타 : 점핑잭 100번 추가, 스트레칭을 아침,자기전 한번씩 했습니다.
*느낌 : 스스로 봐도 군살이 조금 빠져보여요. 헬스장가서 인바디 재보니 지방이 1kg정도 줄었어요😄 어제 저녁으로 튀김먹고 자기전에 덤벨들고 아파트계단을 5번 오르락 내리락했더니 전화위복이 되었네요. 만원어치 먹고 살 빼려고 백만원어치 쓴다는 말이 딱입니다. 내 몸이 더 아깝다고 외치며 과감하게 남은 음식을 버려야겠어요.
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