다이어트 일기
06월 24일 (음식 935kcal, 운동 172kcal)
42kg42kg
- 2016.06.23 22:40
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아침식사 : 221kcal (23.64%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1/2회분, 100ml) | 40kcal |
| 밥스 레드밀 올드 컨츄리 뮤즐리 (1회분, 20g) | 68kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
점심식사 : 500kcal (53.48%)
| 보쌈 (1인분, 200g) | 500kcal |
저녁식사 : 88kcal (9.41%)
채소볶음
| 새송이버섯 (1회분, 120g) | 28kcal |
| 양배추찜 (1회, 58g) | 24kcal |
| 방울토마토 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 리오 유기농 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 2g) | 20kcal |
간식 : 126kcal (13.48%)
| 퀘스트바 스모어 (1회분, 15g) | 45kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 카브라이트 프로틴바 초콜릿브라우니 (1회분, 19g) | 63kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 172kcal
| 줌바댄스 (40분) | 172kcal |
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