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다이어트 일기

06월 24일 (음식 902kcal)

다신등급

iop1124

  • 2016.06.23 23:06
  • 28
  • 0
아침식사 : 311kcal (34.48%)

06시 40분 아침

트루비타 한알 (1회분, 0g) 0kcal
한약 750 (1회분, 0g) 0kcal
현미잡곡밥 반공기 105그램(반공기) (1회분, 105g) 195kcal
파프리카 (1회분, 21g) 4kcal
양파 50그램 (1회분, 25g) 10kcal
두부 (1회분, 40g) 31kcal
오이 (1개, 24g) 2kcal
깍두기 (1인분, 18g) 5kcal
쌈채소 100그램 (1회분, 30g) 6kcal
꼬마유부 유부 (2회분) 58kcal
점심식사 : 431kcal (47.78%)

12시 5분 점심 ㅡ 남긴것 치커리초장무침 1/3

한약 750 (1회분, 0g) 0kcal
현미잡곡밥 반공기 105그램(반공기) (1회분, 105g) 195kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 40g) 53kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 20g) 25kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
고구마맛탕 (1인분, 35g) 141kcal
콩나물국 (1인분, 30g) 2kcal
치커리 (1접시, 25g) 5kcal
초장 (1종지, 5g) 7kcal
저녁식사 : 110kcal (12.20%)
트루비타 한알 (1회분, 0g) 0kcal
한약 750 (1회분, 0g) 0kcal
선식 (1회분, 30g) 110kcal
숙변환 (1회분, 1g) 0kcal
간식 : 50kcal (5.54%)
블루베리 (1인분, 90g) 50kcal
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