다이어트 일기
06월 25일 (음식 765kcal, 운동 1700kcal)
pureseonju
- 2016.06.23 23:09
- 29
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아침식사 : 130kcal (16.99%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 120kcal (15.69%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 100kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
저녁식사 : 233kcal (30.46%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 황성주발아콩두유 (1회분, 190g) | 140kcal |
간식 : 282kcal (36.86%)
| 고구마 생것 (1인분) | 179kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
운동 : 1,700kcal
| 수영 (50분) | 425kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 점핑잭 (500회) | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 레그레이즈 (90회) | 42kcal |
| 크런치 (60회) | 14kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
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