[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
다신5기 하체집중 ~아자4일차
화댕댕
- 2016.06.23 23:11
- 123
- 0
어제 먹은 대패삼겹살을 반성하면서..ㅠ
오늘은 출근전 새벽운동 30분!!!
아침부터 스쿼트 진짜 힘들었지만 운동완료
그래도 아침먹어야한다는 생각에 계란.바나나.두유
점심ㅡ밀면
저녁ㅡ운동가기전에 간단히 계란1.바나나.쌀밥 세숟갈
저녁 스피닝50분 ㅡ오늘 버닝해서 단 일도 안쉬고 동작다함-뿌듯뿌듯
스피닝후 20분스트레칭(크런치.캐들벨 옆구리운동)
땀이 비오듯해서ㅎ뿌듯함
그래도 50키로때 입던 원피스 입을라믄 한참 멀었습니다. 에혀....ㅠㅠ
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