[다신5기] 4일차!!
살믄다갈
6월23일 운동&식단-식단-*아침식사; 바나나한개+두유+단백질쉐이크*점심식사; 두부반모, 김치*저녁식사; 샐러드, 발사믹드레싱*간식; 요플레, 하루견과-운동-09:00~09:30 과제운동09:45~10:30 런닝머신걷기 5km(6.5km/h)22:00~22:40 걷기 약3km23:00~23:30 과제운동
전날 늦은저녁&과한저녁을 해서 오늘우 좀 가볍게 먹으려고 노력했어요~~
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