1000칼로리 2-24일차
55되는날
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
비밀 댓글 입니다.
zooty1010 저는 보통아침 두유.달걀흰자2개또는 바나나점심 달걀흰자4개 고구마100그람 사과1개저녁 닭가슴살100그람 고구마100그람 방울토마토와야채이런식으로 식단하면 800-900정도 칼로리나와요.점심을 일반식으로 400안으로해서 드셔도 되구요~^^
온레이 : 만보걷기 65일차
3일째..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비밀 댓글 입니다.
zooty1010 저는 보통
아침 두유.달걀흰자2개또는 바나나
점심 달걀흰자4개 고구마100그람 사과1개
저녁 닭가슴살100그람 고구마100그람 방울토마토와야채
이런식으로 식단하면 800-900정도 칼로리나와요.
점심을 일반식으로 400안으로해서 드셔도 되구요~^^
비밀 댓글 입니다.