다이어트 고민&질문
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운동 및 식단
솨동
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- 2015.07.02 00:26
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다이어트 시작하고 30일째 했던 체성분 검사는
정말 딱 오를거 오르고 내릴거 내리고 딱 좋았어요
체중 줄면 줄어든다던 기초대사량도 올라가고..
근데 60일째에 수치는 체지방은 내려갔지만 다른 수치들 역시 거의 내려갔어요..ㅜㅜ
근육량, 기초대사량, 체수분, 단백질, 무기질 등등
원래 그런게 정상인가요?
체지방률은 3프로 정도 감소했어요 무게는 2키로 정도..
적게 먹는게 안좋다는데 전 한달 평균 1200칼로리 정도로 먹었거든요
그렇게 적게 먹은거 같지는 않은데요..
그리구 오히려 첨보다 식단에도 더 신경썼었구요ㅜㅜ
근데 유지라도 되길 바랬는데 떨어졌네요..
뭔가 비법이 있을까요?
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