4일차 식단과 운동
hhhhhssssss
아침엔 늦게일어나서 아침겸점심으로 감자1개와 계란 흰자3개 노른자1개 먹었구요간식으로 만두를...ㅠㅠ 10개정돈 집어먹은거같아요그리고 건망고도 2봉지 먹었어요...왜 먹는게 주체가 안될까요??ㅠㅠ대신 저녁은 먹지 않았습니다!!아침운동은 하지못하였고 저녁운동으로 유산소만 5키로조금넘게했네요...제발 내일은 잘 수행하길바랍니다..ㅠㅠ
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