[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
[5기 하체집중] 4일차 질문있습니다
하루하루으샤으샤
- 2016.06.24 06:04
- 158
- 1
식단
아침 - 식사대용 쉐이크와 단백질쉐이크
점심 - 일반식 1/2보다는 조금더...
저녁 - 식사대용 쉐이크와 단백지쉐이크
운동
공복운동 - 실내사이클 45분☞20키로 정도
지정운동 - 오늘도 ...1/2정도 함....ㅠ.ㅠ
지정운동후 실내사이클 - 50분 ☞23키로
★질문입니다★
원래 한 한달전부터 다이어트를 해오고 있는데여
사이클과 식단은 원래 하던대로 유지하고 추가된선 지정운동뿐이 없는데.... 그 운동을 하고나니...계속 빠지던 몸무게가 늘고있어요....ㅠ.ㅠ 왜 이런걸까여??? 제가 비만이긴하지만....근육도 많이 있는 비만이라...혹시 또 근육이 늘어난걸까요???
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우선 식사대용 쉐이크나 단백질 쉐이크보다
저희가 알려드린 식사대로 따라주시겠어요?
그리고 체중은 중요한것이아니니 너무 신경쓰지마세요~ 식단을 원래대로 한다면 안빠질수있죠..