자유게시판
어지러워요
행복한요기니
- 2015.07.02 07:13
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살면서 이런적이 없었는데..
이번 다이어트를 하며..
한번씩 핑~돌며 어지럽네요~
처음으로 식단을 조절한다고...
먹는양을 마니 줄이긴 했는데...
그래도 식단조절이 실패하는 날도 절반쯤은 되서..
그렇게 적게 먹고 있다는 생각은 안 드는데...
왜 그런걸까요~ㅠ
가녀리게 픽~쓰러져보는게 평생 소원이긴 했지만..
쓰러질듯 어지러우니...겁이 나네요~
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소식으로 여러가지를드세요 아침 점심에 기름진거나 젓갈류는 피하시고요
두유나우유 치즈같은것도드세요
제가 예전에8kg를 빼고 어지러워 쓰러질뻔 한적이있어요 그래서다요트 포기했는데..저같은실수안하시길~
요번에도 살짝그런적있는데 신경써서 작은한입씩 이라도 이것저것먹어요
일주일에 치즈 3번정도먹어요한번에 한장씩..그리고비타민제 도 먹고있어요
홍삼도 일주일에 3번정도먹고요
건강이 우선이에요~
저도 잘먹는다고 생각하는데 가끔 어질어질할때가 있어요.그럼 운동좀줄이고 먹는걸 좀 보충해주고 그래요. 영양불균형이 올수도있으니까 신경써서 드시고 힘들면 조금씩 쉬어가면서 하세요. ^^