다이어트 일기
06월 24일 (음식 1190kcal, 운동 754kcal)
옌씨
- 2016.06.24 06:09
- 20
- 0
아침식사 : 375kcal (31.51%)
| 술떡 (1개, 50g) | 88kcal |
| 쑥인절미 (1회분, 140g) | 287kcal |
점심식사 : 482kcal (40.50%)
| [한솥도시락] 열무강된장비빔밥 (1인분, 400g) | 388kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 25g) | 36kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
저녁식사 : 273kcal (22.94%)
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 30kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 10g) | 58kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1/4팩, 75g) | 62kcal |
| 열무김치 (2소접시, 100g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
간식 : 60kcal (5.04%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 체리 생것 (8개, 48g) | 32kcal |
운동 : 754kcal
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 공부 (240분) | 720kcal |
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