다이어트 식단
아침운동후 아침~^-^
45kg가보자
1
- 2015.07.02 10:50
- 311
- 8
어젯밤에는 배에서 천둥소리들으며 겨우 잠들었는데
아침엔 배안고프길래 운동후 아침넉넉히 먹어요 천천히 먹는중..글올리면서도...^^
샐러드는 소스없이~닭가슴스테이크는 불닭소스 하고 먹어요~다 먹진 않고 거의 반이상 남아요~
지난 12일간 54에서 체중이 고정되있었는데
오늘아침 53.8로 떨어졌어요
생리후 황금기라더만..전그런거 없더라고요
ㅋㅋ 오히려 고정..
천천히라도 빠져주니 다행이네요~^^
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더도말고 처녀때만같아지자✊ 결명자 끓인물이에요 그냥 정수기물은 맛이안나니덜 먹게되길래 보리차.우엉차.결명자..모이런거 끓여 마셔요
카페모카샷추가 황금기 꼭 성과 있으시길..~전 정체기..였어요 체질마다 황금기인사람도 아닌 사람도있나봐요
60되는날 개운하고기분까지 상쾌 하죠~^^
보리물이예요?
저도 다음주가 황금기라 기대하고있는데^^ 시기가 시기이고 생리기간이고해서 거의 정체기예요 다음주부턴 다시헬스장도 가서 기대하고있어요 응원합니다^^
운동후 먹는 식사. 땀흘리고나서 샤워. 너무 꿀맛이져~^^ 화이팅요!!
163/48GOGO!! 꾸준히 하니결국빠지더라고요 무리하시지는말고하시던데로 꾸준히하세요~~^^화이팅
화팅요! 저도 언능 54 대로 떨어져야할텐데ㅜ.ㅠ 저는지금시기가 55고정중ㅜ