다이어트 일기
06월 24일 (음식 1805kcal, 운동 717kcal)
khjtl
- 2016.06.24 08:10
- 40
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아침식사 : 278kcal (15.40%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
점심식사 : 1,055kcal (58.45%)
| 까르보나라 스파게티 (3/4인분, 277g) | 512kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 165kcal |
| 타르트 (1인분, 0g) | 378kcal |
저녁식사 : 472kcal (26.15%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 717kcal
| 사이클 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
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