다이어트 일기
06월 24일 (음식 1503.6kcal, 운동 500kcal)
수sue
- 2016.06.24 08:23
- 42
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아침식사 : 311kcal (20.66%)
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
| [포스트] 콘후레이크 (1회,40g) | 115kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
점심식사 : 832kcal (55.33%)
| 김밥 1줄 (1.5줄, 435g) | 690kcal |
| 쥬씨 딸바 (1/2회분, 500g) | 142kcal |
저녁식사 : 257kcal (17.09%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회,80g) | 75kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 건포도 (1회분, 20g) | 54kcal |
간식 : 104kcal (6.92%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵,360g) | 5kcal |
운동 : 500kcal
| ems 트레이닝 (20분) | 500kcal |
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