다이어트 일기
06월 24일 (음식 2131.6kcal, 운동 40kcal)
솔이어무이♥
- 2016.06.24 08:24
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아침식사 : 381kcal (17.87%)
| 씨리얼 (1회분, 40g) | 250kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 884kcal (41.45%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 205g) | 297kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
| 두부부침 (1접시,85g) | 94kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
저녁식사 : 620kcal (29.08%)
| 쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 297kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
간식 : 247kcal (11.60%)
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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