다이어트 일기
06월 24일 (음식 1359kcal, 운동 726kcal)
윤핫바디
- 2016.06.24 08:38
- 29
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아침식사 : 237kcal (17.44%)
| [비올라] 무슬리 (1회분,30g) | 105kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 627kcal (46.14%)
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
| 꿔바로우 1/2인분 (1회분, 0g) | 337kcal |
간식 : 495kcal (36.42%)
| 단호박1통(1kg) (1/4통, 250g) | 150kcal |
| [청우식품]브루봉쁘띠코코아샌드 (1회분, 40g) | 184kcal |
| [할리스] 다크포레스트 할리치노 (1/2레귤러, 192ml) | 161kcal |
운동 : 726kcal
| 런닝머신 걷기 (27분) | 116kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 런닝머신 달리기 (14분) | 140kcal |
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