다이어트 일기
06월 24일 (음식 939kcal, 운동 1134kcal)
행동으로하자
- 2016.06.24 08:42
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아침식사 : 374kcal (39.83%)
해독주스 한컵 천천히 마시기~!
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml) | 168kcal |
| 호박고구마 (1회분, 134g) | 206kcal |
점심식사 : 236kcal (25.13%)
두부 반모 , 삶은계란, 양배추삶아서~♥
| 두부 (1회분, 177g) | 119kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양배추 (1접시, 160g) | 38kcal |
저녁식사 : 157kcal (16.72%)
| 토마토 (1개, 240g) | 33kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
간식 : 172kcal (18.32%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 8kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
| 구운 계란 (1개, 35g) | 56kcal |
운동 : 1,134kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 346kcal |
| 벨리댄스 (80분) | 488kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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