다이어트 일기
06월 24일 (음식 1980kcal, 운동 332kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.24 09:06
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아침식사 : 677kcal (34.19%)
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) | 210kcal |
| 자두 (4개, 150g) | 51kcal |
| [샤니] 샤니-미니꿀호떡 (1/2회분, 40g) | 150kcal |
| [비락] 검은콩 두유 (1회분,200ml) | 125kcal |
| 카스테라 (3/4개, 42g) | 141kcal |
점심식사 : 323kcal (16.31%)
| 들깨수제비 (1인분,970g) | 323kcal |
저녁식사 : 532kcal (26.87%)
| 돼지족발 (1큰접시,150g) | 394kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
간식 : 448kcal (22.63%)
| [닥터유] 에너지바 (1개,40g) | 188kcal |
| [롯데] 가나파이 쇼콜라 (1회,35g) | 160kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분,20g) | 100kcal |
운동 : 332kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
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