다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 더해야 할까요 도와주세요ㅠㅠ
꽃처럼너처럼
- 2015.07.02 19:35
- 183
- 2
공복줄넘기로 30분씩해서 272칼로리 소모해요.
처방받은 운동량은 178칼로린데 그건 신경 안쓰고 있거든요? 밥도 하루에 800칼로리 좀 넘게 먹고잇구요..
홈트레이닝으로 근력운동도 하는게 좋을까요? 아님 먼저 체중먼저 줄일까요ㅠㅠ?
저녁에하는 홈트레이닝도 체중 줄이는데 도움을 주나요??
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보충제 드시는거 아니면 근력도 약간은 병행하셔야 빠져도 탄력이 붙을꺼예요~
근력도 같이하는게 좋아요~