다이어트 일기
06월 24일 (음식 1050kcal)
나도반드시
- 2016.06.24 10:45
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아침식사 : 358kcal (34.10%)
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (3낱개, 30g) | 60kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
점심식사 : 150kcal (14.29%)
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/2소접시, 7g) | 10kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (5낱개, 50g) | 100kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/2소접시, 15g) | 12kcal |
저녁식사 : 336kcal (32.00%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| [하나푸드] 바게트피자 (1/2회분, 35g) | 82kcal |
간식 : 206kcal (19.62%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1/2회, 11g) | 60kcal |
| [오리온제과] 오징어땅콩 (1/4회분, 7g) | 36kcal |
| [오리온제과] 오징어땅콩 (1/4회분, 7g) | 36kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
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