다이어트 일기
06월 24일 (음식 854kcal, 운동 1335kcal)
깜닭
- 2016.06.24 10:47
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아침식사 : 319kcal (37.35%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 20g) | 76kcal |
저녁식사 : 328kcal (38.41%)
| [롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1/4개, 60g) | 182kcal |
| [던킨도너츠]츄잉찹쌀 먼치킨 (1개, 13g) | 66kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 207kcal (24.24%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 114kcal |
운동 : 1,335kcal
| 이소라 다이어트2 (40분) | 316kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 타바타 운동 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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