다이어트 일기
06월 24일 (음식 1733kcal, 운동 20kcal)
59만들기
- 2016.06.24 10:55
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아침식사 : 90kcal (5.19%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 672kcal (38.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 120g) | 268kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 20g) | 19kcal |
| 콩나물냉채 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 20g) | 24kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 5g) | 20kcal |
| 잔치국수 (1큰대접, 150g) | 115kcal |
저녁식사 : 250kcal (14.43%)
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
간식 : 721kcal (41.60%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) | 610kcal |
| 카스맥주 (1잔, 300ml) | 111kcal |
운동 : 20kcal
| 회사 계단2 (1회) | 20kcal |
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