다이어트 일기
06월 24일 (음식 745kcal, 운동 416kcal)
상추와깻잎
- 2016.06.24 11:07
- 25
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아침식사 : 138kcal (18.52%)
배고파죽겠는데 먹을게없어서 요플레에 오이ㅠㅠ오이맛없어ㅜㅜ
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개, 100ml) | 110kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 10g) | 10kcal |
점심식사 : 320kcal (42.95%)
미스사이공 면만먹기!!
| 베트남쌀국수 (1인분, 300g) | 320kcal |
저녁식사 : 277kcal (37.18%)
배고프다ㅜㅜ
| 오뎅볶음 (1소접시, 70g) | 79kcal |
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
간식 : 10kcal (1.34%)
| 닭가슴살 (1인분, 10g) | 10kcal |
운동 : 416kcal
강하나스트레칭 하체 빠르게걸으며 중간중간뛰기 운동기구 다리 10개 15개 20개
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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