다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
서킷 순환운동 효과있나요?
hoonu
- 2016.06.24 11:13
- 109
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다여트 시작한지 2달정도 되었구요
체지방 8키로정도 감소해서 이제 막 살 빼는데 재미 붙이는 중입니다 ㅎㅎ
서킷 순환운동이랑 식이요법 병행해서 하는중인데
생각보다 운동 강도가 보통인거 같아서
효과릉 못보는 느낌이예요
차라리 저녁에 동네 운동장 돌기+스트레칭이 더 운동이 되는 느낌?
제가 운동을 잘못 하고 있는건 아닌가 하는 생각도 들구요
이왕 돈내고 하는거 제대로 효과를 보고싶은데..
혹시 순환운동 프로그램 경험하신분들 계시면
조언 부탁드립니다~~
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