다이어트 일기
06월 24일 (음식 705kcal, 운동 417kcal)
예쁜옷입고싶다!
- 2016.06.24 11:21
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아침식사 : 203kcal (28.79%)
| 살구 (1개, 140g) | 39kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1/4캔, 45g) | 30kcal |
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| 참외 (1개, 170g) | 52kcal |
| 오이피클 (1/2종지, 10g) | 10kcal |
| 천도복숭아 (1개, 150g) | 39kcal |
점심식사 : 191kcal (27.09%)
| 오이피클 (1/2종지, 10g) | 10kcal |
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 45g) | 30kcal |
| 살구 (1개, 100g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
저녁식사 : 229kcal (32.48%)
| 오이피클 (1/2종지, 15g) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 살구 (1개, 150g) | 42kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 30g) | 26kcal |
| 전분 당면 삶은것 (1회분, 30g) | 50kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| 맥주 (1잔, 100ml) | 37kcal |
간식 : 82kcal (11.63%)
| 카스테라 (1개, 10g) | 33kcal |
| 대추토마토 (5개, 50g) | 7kcal |
| 살구 (1개, 150g) | 42kcal |
운동 : 417kcal
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 하늘자전거 (25분) | 150kcal |
| 진공청소기 청소 (15분) | 37kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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