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다이어트 일기

06월 24일 (음식 1116kcal, 운동 353kcal)

다신등급

나는빛나

  • 2016.06.24 11:56
  • 68
  • 0
아침식사 : 392kcal (35.13%)

또띠아 (1개, 40g) 80kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) 60kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) 4kcal
저녁식사 : 414kcal (37.10%)

삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1/2조각, 20g) 64kcal
간식 : 310kcal (27.78%)
[서울우유] 스페셜티 카페라떼 다크 (1컵, 250ml) 140kcal
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) 50kcal
래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) 45kcal
[한살림] 현미뻥과자 (1봉지, 30g) 75kcal
운동 : 353kcal
빠르게걷기 (14분) 53kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
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