다이어트 일기
06월 21일 (음식 1910kcal, 운동 147kcal)
호 둥
- 2016.06.24 12:22
- 23
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아침식사 : 469kcal (24.55%)
| 공기밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 고등어구이 (1.5토막, 108g) | 284kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 957kcal (50.10%)
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
| [KFC] 콘샐러드 (1인분, 50g) | 78kcal |
| [오뚜기] 옥수수스프 (1인분, 16g) | 65kcal |
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
저녁식사 : 294kcal (15.39%)
| 냉채족발 (1/2인분) | 294kcal |
간식 : 190kcal (9.95%)
| [롯데] 마가렛트 (2봉지, 38g) | 190kcal |
운동 : 147kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (177회) | 53kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
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