단백질 보충제요
근육님오세요
운동을 일주일에 3~4번하거든요?근데 단백질 보충제는 운동 후에 효과가있다그래서요그럼 단백질 보충제도 일주일에 3~4번 운동후에 먹으면 될까요?잘못먹으면 살찐다는 이야길 들어서...ㅠ
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별쓰로리 저도 요즘 요거 관심있는데.. 별쓰로리님은 이미 드시고 계신거? 역시 👍
단백질보충제 먹고있는데 살 안쪄요ㅎㅎ
살안쪄요..ㅋㅋ과하게먹을시 증가될수도잇지만 체중증가단백질이따로잇어요~종류다양하던데 여기저기알아보시고 비교해서 마시세요~운동전이나 후 보충하면되고 젤좋은건 운동후 한시간안에 챙겨먹는게좋습니당'_'!!
도전25일
다들 바깥에서 음식을 어캐 조절하나요??
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