다이어트 일기
06월 24일 (음식 1725kcal, 운동 404kcal)
르네리노
- 2016.06.24 12:44
- 25
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아침식사 : 355kcal (20.58%)
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 꽁치김치찌개 (1회분, 121g) | 176kcal |
| 오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
점심식사 : 534kcal (30.96%)
| 계란볶음밥 (1인분, 205g) | 335kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 미소된장국 (1인분, 0g) | 78kcal |
| 매운떡볶이 (1회분, 70g) | 105kcal |
저녁식사 : 804kcal (46.61%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 60g) | 27kcal |
| 깍두기 (1인분, 100g) | 32kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 50g) | 45kcal |
간식 : 32kcal (1.86%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
운동 : 404kcal
| 서있기 (60분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 124kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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