싯업, 그 힘든걸 어케 하십니까?
카펜터즈
싯업, 전 한개도 힘들던데...방법 좀 알랴주삼!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
#dieter_min2그니까요!크런치로 가렵니다. 싯업은 아무래도 무리수...즐거운하루 되시구요! ^^
카펜터즈 체대입시할때 하루에 몇천개씩햇는데 크런치 정자세로3셋트하는게 더 복근발달에 자극이 많이오는거같아요
#alsgmlvotm허리 아파서 싯업은... 아무래도! ㅠㅠ
굳이 싯업안하셔도되요~허리에무리 많이간다고 나왓어요! 크런치가 더좋을것같아요!
와우, 크런치는 100개이상 하는데 싯업이 전 힘들더라구요.알려 주신대로 해 보겠습니다. 감사합니다!
쇼파나 거실장에 발?발가락..대시고밀어서해보셔요~미는?힘으로 햇엇어요 전첨엔..ㅜㅋㅋ
💘💘💘떨려배고파기다려갈게쪽쪽💋💋💋
7.1 플랭크 8일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
#dieter_min2
그니까요!
크런치로 가렵니다. 싯업은 아무래도 무리수...
즐거운하루 되시구요! ^^
카펜터즈 체대입시할때 하루에 몇천개씩햇는데 크런치 정자세로3셋트하는게 더 복근발달에 자극이 많이오는거같아요
#alsgmlvotm
허리 아파서 싯업은... 아무래도! ㅠㅠ
굳이 싯업안하셔도되요~허리에무리 많이간다고 나왓어요! 크런치가 더좋을것같아요!
와우, 크런치는 100개이상 하는데 싯업이 전 힘들더라구요.
알려 주신대로 해 보겠습니다. 감사합니다!
쇼파나 거실장에 발?발가락..대시고밀어서해보셔요~
미는?힘으로 햇엇어요 전첨엔..ㅜㅋㅋ