다이어트 일기
06월 24일 (음식 1135kcal, 운동 786kcal)
sue81
- 2016.06.24 13:15
- 47
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아침식사 : 200kcal (17.62%)
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 436kcal (38.41%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 40g) | 45kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 20g) | 4kcal |
| 조기구이 (1토막, 120g) | 161kcal |
| 꽃게찜 (1마리, 30g) | 33kcal |
저녁식사 : 317kcal (27.93%)
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 179kcal |
| 양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 31kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [위엠비] 앙금빵 (1회분, 30g) | 85kcal |
간식 : 182kcal (16.04%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 120kcal |
| 수박 (1조각, 170g) | 62kcal |
운동 : 786kcal
| 줌바댄스 (55분) | 456kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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