다이어트 일기
06월 24일 (음식 1018kcal, 운동 837kcal)
소교짱
- 2016.06.24 13:40
- 47
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아침식사 : 442kcal (43.42%)
| 소고기무국 (1.5대접, 120g) | 115kcal |
| 찐감자 (3개, 390g) | 327kcal |
점심식사 : 481kcal (47.25%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 오징어국 (1대접, 113g) | 77kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
간식 : 95kcal (9.33%)
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 95kcal |
운동 : 837kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 트위스트런 (35분) | 315kcal |
| 사이드 런지 (아령) (35분) | 210kcal |
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